تئوری انتخاب در اتاق مشاوره

دکتر ویلیام گلسر در این کتاب، راهنمایی عملی برای تغییر زندگی نوشته است و تاکید دارد که همواره تغییر از درون به بیرون انجام می‌گیرد. او با اشارۀ مستقیم به شرایط سخت و ناگواری که در زندگی تجربه می‌کنیم، توضیح می‌دهد که نیازی نداریم قربانی گذشته یا محیط خود باشیم.

او تلاش می‌کند به خواننده کمک کند با استفاده از تئوری انتخاب، قربانی بودن را انتخاب نکند یا به قربانی بودن ادامه ندهد.

• همه کتابهای نوشتۀ دکتر ویلیام گلسر
• همه کتابهای ترجمۀ دکتر علی صاحبی
• همه کتابهای نوشتۀ دکتر علی صاحبی

-----------------

برش‌هایی از این کتاب:

برش1:

اختلال یا انتخاب (صفحه 25)

 در فیلم "بهتر از این نمی‌شه" شخصیت اصلی ملوین اودال، با بازی جک نیکلسون نمایی واقعی و کنترل‌ناپذیر از اختلال وسواس فکری عملی را به نمایش می‌گذارد.

ولی بر اساس تئوری انتخاب باور ندارم که ملوین از اختلال روانی رنج می‌برد یا هیچ کنترلی بر رفتار خود ندارد.

به نظر من او وسواس و اجبار را برای کنار آمدن با مشکلی که از آغاز فیلم مشهود است یعنی نداشتنِ روابطِ نزدیکِ رضایت‌بخش انتخاب کرده است.

------------------------ 

برش 2:

رابطه، حلقه مفقوده سلامت (صفحه 26)

 وقتی در برقراری ارتباط با دیگران شکست می‌خوریم همانند ملوین شخصیت اصلی فیلم "بهتر از این نمی‌شه"، رنج می‌بریم؛

 زیرا نیاز به داشتن رابطه مثل نیاز به بقا در ژن‌های ما وجود دارد.

 تقریبا تمام دردها یا ناهنجاری‌هایی که با انتخاب‌های ما مرتبط و بیماری روانی نامیده می‌شوند، هشدار ژنتیک به شمار می‌روند:

 ما رابطه‌ای که نیاز ژن‌های‌مان را ارضا می‌کنند نداریم.

-------------------------

برش 3:

تئوری، جام جهان‌نمای مشاور (صفحه 29)

از صدایش حدس زدم که مردی میانسال و ناخشنود است.

 حتی قبل از ملاقات با او دانش من از تئوری انتخاب اطلاعات بیشتری به من می‌داد. می‌دانستم مشکل او به دلیل رابطۀ ناخشنود کنونی‌اش ایجاد شده است.

 ولی واقعیتی که امثال جری و ملوین نمی‌دانند و نمی‌خواهند بدانند این است که رفتاری را که از آن شکایت می‌کنند خودشان انتخاب کرده‌اند و این رفتار در بیشتر مواقع برای روابطشان زیان‌بار خواهد بود.

--------------------------

برش4:

وظیفه واقعیت درمانگر چیست؟ (صفحه 58)

 وظیفۀ مشاور کمک به مراجعه کنندگان در انتخاب رفتارهای جدیدی است که به بهبود روابط‌شان کمک می‌کند و در برآوردن یک یا چند نیاز اساسی آن‌ها نیز بهتر از رفتار فعلی‌شان عمل می‌کند.

این به معنای افزایش توانمندی آن‌ها در دست یافتن به عشق و تعلق خاطر، قدرت، آزادی و تفریح بیشتر است.

 بقا نیز یک نیاز بنیادین است و بعضی افراد فقط هنگامی برای مشاوره می‌آیند که زندگی‌شان به خطر افتاده باشد.

--------------------------

برش 5:

هنگام رانندگی به آینه خیره نشوید! (صفحه 58)

گرچه بسیاری از ما در گذشته آسیب دیده‌ایم اما قربانی دست‌وپابستۀ گذشته نیستیم؛ مگر اینکه خودمان اینگونه انتخاب کنیم.

 راه‌حل مشکل ما به ندرت در کندوکاو گذشته یافت می‌شود.

 مگر اینکه تمرکز بر موفقیت‌های گذشته باشد.