0
مهارت های زندگی نوجوانان (مدیریت خشم) راهنمای مربی
مهارت های زندگی نوجوانان (مدیریت خشم) راهنمای مربی

9,000  8,100  تومان
وضعیت:موجود

مهارت های زندگی نوجوانان (مدیریت خشم) راهنمای مربی

این کتاب کار به منظور کمک به نوجوانان برای فهم این مطلب که خشم طبیعی است و در صورت مدیریت صحیح می تواند مفید هم باشد؛ و این که خشم مهارنشده میتواند به خود فرد و دیگران آسیب برساند؛ طراحی شده است.

نویسنده:ایوان پیرسون
مترجم:دکتر زهره قربانی
طراح جلد:محمد مهدی صنعتی
ويراستار:نرگس مساوات ، الهام اثنی عشری
قطع:

رحلی


نوع جلد:

شومیز


تعداد صفحه:

52


نوبت چاپ:

اول


شابک:

6-25-7152-600-978


تیراژ:

1000


سال:

1396


ناشر:

سایه سخن


راهنمای مربی اطلاعاتی در باره نحوۀ استفاده از فعالیت‌های مطرح‌‌شده در کتاب کار ارائه می‌دهد، همچنین این نسخه از کتاب حاوی پیشنهادهایی است در مورد تکالیف بیش‏تر در خانه یا در کلاس.

این کتاب اغلب پیشنهاد می‌کند که بحث‌هایی در مورد موضوع مطرح کرده و این بحث‌ها را رهبری کنید، همچنین از دانش‌آموزان بخواهید پاسخ‌هایی که به تمرینات کتاب می‌دهند را با دیگران در میان بگذارند.

------------------

برش‌هایی از این کتاب:

برش1:

سند اتومبیل تان کجاست؟ (صفحه 21)

ممکن است احساس کنید که خشم دارد از درون شما را می‌خورد یا متوجه شوید بیش تر از خواست درونی‌تان، از شدت عصبانیت منفجر شده‌اید یا از کارها کناره گرفته‌اید.

این موضوع مثل این است مسافر اتومبیل خشم‌تان باشید. اما می‌توانید یاد بگیرید به جای سرنشین بودن، راننده باشید.

 این کتاب کار، اصول رانندگی را به شما یاد می‌دهد. اول از همه باید اوراق مالکیت مربوط به اتومبیلتان را تهیه کنید.

------------------

برش2:

کلیدهای کنترل خشم  (صفحه 25)

  1. محرک‌های خشمتان را شناسایی کنید. اگر بدانید چه چیزهایی باعث خشمتان می‌شوند بهتر می‌توانید خودتان را برای مدیریت خشم آماده کنید.
  2. به علایمتان آگاه باشید و به نشانه‌های بدنی توجه کنید.
  3. خودتان را کنترل کنید.
  4. با کشیدن نفس عمیق، رهاسازی عضلات یا ترک کردن محیط، به خودتان فرصت فکر کردن بدهید.
  5. پاسختان را ارزیابی کنید
  6. دقت کنید چه افکار و احساساتی خشم شما را تغذیه می‌کنند و از پاسختان چه نتیجه‌ای می‌گیرید.
  7. صحنه را تفسیر کنید.
  8. تصمیم بگیرید که آیا می‌خواهید موقعیت را ترک کنید یا با آن مواجه شوید. 

 


 
 
نظر شما
نظر شما
نام:
*
ایمیل:
*  
ایمیل، برای ارسال پاسخ(در مواقع ضرورت) دریافت می شود و منتشر نخواهد شد
محدوده سنی:
*
متن:
*
کانال تلگرام نشر سایه سخن کانال نشر سایه سخن
 

اجرا و پشتیبانی: NikaIT


ایمیل(همان username است):
رمز عبور (پسورد انتخابی برای ورود به سایت):